アウトドアフィットネス ☆アーカイブ
お初をイロイロ体験してきましたー
①BEACH HAYAMA outdoor fitness club にビジター訪問！
ダイビングや、スタンドアップパドル、シーカヤックなどそと系も、ヨガや、太極拳などスタジオでやったり、お外でやったりできるところ。
「大人の遊び場」と言うと
②太極拳に挑戦。 beach葉山のビジターは、1日ずーっといても、同じプライス内容に(内容によりますが) せっかくだから、try! するとゆっくりなのに効きます😅呼吸と低くした重心。
でも体重移動や手の流れが気持ちが良い✨ あーー。ロミロミと動きかたが似ている！そんな発見もありました。
③今回最大の目的！氣功を体験！逆瀬川さんの循環氣功クラス。ミラクルなご縁が重なって、この日ついにお初です。
細かく砕いたお香、塗香（ずこう）を手の平でこすり合わせた途端、一気に周りの空気が変わり呼吸が深くなり、リラックスゾーンにはいりました。
体を揺らし、呼吸を整え、自分の軸をしっかりと大地に突き刺すイメージ。
シンギングボールを使った座禅。空気として、音として、体に響いてくる振動として心地よく感じながら、「何も考えない」
意外と難しい。考えないを、考えてしまったり、雑念がもやもやしたり。
気が付くと30分くらい座禅ができたそうです。
クラス終了後には、すがすがしい時間が流れ、私の今までの施術中の悩みもなんだか解決できちゃいそうです。
自分が健やかに過ごしていくにも、人の体に触れることにも、氣、流れ、とても興味深い内容でした。
まだまだいろんなことを体験しワクワク、キラキラきていきたいでっす。
mahalo～!(^^)!
